Консультация

"Зачем нужна физкультурная форма на занятиях по физической культуре"

Физкультурой заниматься –
Надо в форму одеваться!
А в одежде повседневной –
Заниматься даже вредно!

СПОРТИВНАЯ ФОРМА на занятиях – это обязательное условие их проведения. Ребёнок получает полное физическое развитие – учиться ползать, бегать, лазать. Чтобы вашему ребёнку было удобно, необходимо приобрести: футболку, шорты, кеды, носочки.

Нужно помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате.

Наличие формы позволяет ребёнку чувствовать себя комфортно и в психологическом плане.

Надевая спортивную форму, ребенок настраивается к занятиям, что повышает эффективность физических нагрузок. Особенно хорошо, если в группе приняты требования к единой форме спортивной одежды. Это дисциплинирует дошколят уже на начальном этапе и прививает им чувство одной команды. Классический вариант цвета футболки белый.

Однако необязательный. Так, например, наши воспитанники из группы «Лучик» надевают на занятия физкультурой жёлтые футболки и черные шорты.

Рассмотрим некоторые ТРЕБОВАНИЯ, которые предъявляются к спортивной форме воспитанников ДОУ. С точки зрения безопасности, спортивная одежда должна отвечать гигиеническим требованиям:

• Гигроскопичность – способность пропускать и не задерживать влагу;
• Воздухопроницаемость – одежда должна «дышать»;
• Эластичность – это особенно важно во время упражнений на растяжку;
• Износостойкость.

Кроме этого, одежда для занятий должна быть свободной, лёгкой, удобной, без излишней фурнитуры и обязательно чистой и опрятной.

1. Футболка. Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определенного цвета. Это вырабатывает командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.
2. Шорты. Шорты должны быть неширокие, не ниже колен. Многие дети приходят на занятие в бриджах, что мешает им выполнять основные виды движений, такие как, прыжки, бег, упражнения на растяжку и др.
3. Кеды или другая спортивная обувь на резиновой подошве. Для полноценного физического развития ребёнку нужно учиться бегать, прыгать, лазать и ползать. Обувь должна поддерживать стопу при активных движениях: с амортизирующей подошвой, которая будет снижать нагрузку на позвоночник ребенка, и застёжками (липучки либо шнурки), позволяющими добиться идеального облегания ноги. За счет тонкой подошвы дети проводят профилактику плоскостопия.

Важно соответствие обуви размерам стопы. Так, ограничение подвижности пальцев стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим усилиям при беге, уменьшению устойчивости и большой вероятности падения ребёнка. Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы и их натиранию. А в чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может подвергаться повреждениям связочного аппарата и суставов

4. Носочки. Носки лучше не слишком тёплые, предназначенные для частых стирок. Желательно подобрать их по цвету под физкультурную форму.

УХОД ЗА СПОРТИВНОЙ ФОРМОЙ

Особое внимание необходимо уделить стирке и уходу за одеждой ребёнка для занятий физкультурой. Постоянная смена и чистка спортивной формы – важное условие в формировании гигиенических навыков у ребёнка.

На практике доказано, что при загрязнении одежда становится тяжёлой. Например, при 10-дневной носке без стирки вес носок увеличивается на 10-11%. В такой одежде резко возрастает количество микробов, а тепловые и гигроскопические свойства ткани снижаются.

Поэтому спортивную форму следует стирать при каждом загрязнении. При отсутствии видимых загрязнений спортивную форму ребёнка рекомендуется стирать раз в неделю.

Афимьина Виталина Сергеевна,
инструктор по физической культуре